Stretch 

En av mina vanligaste frågor är om du tränar och nästa är då givetvis stretchar du?

​

Träna är inte bara att gå på ett gym eller liknande utan kan även vara långa promenader eller som många gå till och från jobbet.

​

Vad du än gör är det lika viktigt att stretcha.

​

På kliniker använder jag mig av terapeutisk stretch eller töjning, det är när jag hjälper dig att stretcha. Stretch ger större rörlighet, smidigare kropp, bättre kroppskännedom och även bättre balans.

​

Stretchning eller töjning förebygger även belastningsskador, och är mycket effektivt tillsammans med massage och fysisk aktivitet.

​

Och Du: Det är aldrig för sent att börja!

​

​

​